WiechuPolska
Czyli jakbym sobie zrobił lody z mleka 2% i śmietanki to byłoby dobrym posiłkiem potreningowym?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5575
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699608
Nie , posiłek potreningowy ma być pełnowartościowy i odpowiednio zbilansowany
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
czellista
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
WiechuPolskaCzyli jakbym sobie zrobił lody z mleka 2% i śmietanki to byłoby dobrym posiłkiem potreningowym?
jakbys zrobil je sobie dodatkowo z owocow typu banan, truskawka, malina itp. z dodatkiem wpc to nie widze nic zlego w zjedzeniu sobie takiej porcji, jako opcja posilku bezposrednio po treningu - bezposrednio po rozumiem jako ok. 30 min po zakonczonej sesji treningowej. natomiast pozniej normalny, zbilansowany, pelnowartosciowy posilek.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5575
Mam aktualnie tak, ze treningi (przez wakacje biegowe) mam po 20, wiec wracam o 21 i jem kolacje. Można wtedy dodać takiej śmietanki do ostatniego posiłku będącego zarazem posiłkiem potreningowym? Oraz ogólnie maja to być bardziej tłuszcze, węglowodany czy zbilansowany posiłek?
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Dostałeś już odpowiedź na to pytanie. Po treningu warto zjeść posiłek pełnowartościowy, a śmietana może być elementem posiłków.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
sery ok ale najlepiej brać np mozarelle i unikać różnych produktów sero podobnych.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Mozzarella i parmezan mają zdecydowanie najlepsze proporcje wapnia do fosforu, co jest dość istotne.
Moderator działu Odżywianie
Następny temat
Dieta-Pod sztuki walki
