Stem dzik ? niewiem czego tak....

Witam

Mam dość nietypowy problem ponieważ jestem dobrze zbudowany mam troche tłuszczyku waże 68 kg. i mój wzrost to 174 cm. Otóż usłyszałem od wujka takie słowa " mój syn się rozrasta a Ty chudniesz" dały mi one do myslenie ponieważ każdy zawsze mówił że, jestem przybyczony, a teraz widać to tylko bez koszulki, a w koszulce wyglądam na szczuplutkiego przy kumplach. Zawsze nikt mi nie wierzył że tyle waże, każdy dawał mi ok. 75 kg. Aha dodam jeszcze że od małego interesowałem się ciężarami i sportem i ćwiczyłem. Co zrobić aby sie rozrastać ? Z góry dzięki za odpowiedzi. Mam nadzieje że mi pomożecie !!! Pozdrawiam

"Chcieć znaczy wpływać na przebieg wydarzeń"

Witaj chętnie pomożemy, ale daj

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu:

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie.

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów?
2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający:
-rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe),
-ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś,
-jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.???
3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...???
4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe.
5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.
6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM