a ten bol skutecznie uniemozliwia mi treningi ,nie jestem w stanie zrobic 2 pompek na dloniach, nie moge rowniez uderzac z pełną siłą haków na worku
a nawet gdy uderzam z siłą 70% to i tak pojawia się dyskomfort
co z tym zrobić ? myślę że nadgarstki są przeciążone poprzez prace czy jakieś maśći pomogą, może jakieś ćwiczenia na wzmocnienie dłoni ?
a może poprostu będę musiał wybrać jedno z dwóch