...
Napisał(a)
Witam, mam prośbe, ułożyłby mi ktoś plan treningowy na redukcje masy. Mam 16 lat, płeć mężczyzna, waga 98kg, wzrost około 185 cm. Mój staż z trenigami jest zerowy natomiast do dyspozycji ma gryf łamany, hantle(do wszystkiego 55 kg obciążenia),ekspander i ławkę prostą. Z góry dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zaglądnij do tego działu
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
Nikt Ci planu nie ułoży ani diety. Poczytaj posty podwieszone, zajrzyj też do działy Odżywianie i tam się edukuj.
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
Nikt Ci planu nie ułoży ani diety. Poczytaj posty podwieszone, zajrzyj też do działy Odżywianie i tam się edukuj.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Nie ukłądamy planów czy diet, co do treningów nie będzie problemu bo bierzesz gotowca, z odzywianiem już gorzej bo to abrdziej sprawa indywidualna
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jesli chcesz redukcji to najważniejsza bedzie odpowiednio zbilansowana dieta.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły