...
Napisał(a)
Trenuje trójbój dokładałem tygodniowo po 5 kg i ostatnio zaczą mnie boleć pośladków średni. Odpuścić sobie siady i martwy dopuki mi nie przejdzie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zamiast przerywać i po przerwie wrócić dalej popełniać błędy i wrócić do stanu poprzedniego, lepiej może znaleźć wpierw przyczynę, może niepoprawna technika, niedostosowanie treningu do mobilności, za duża intensywność, kiepska rozgrzewka? rzyjrzyj się wszystkim tym aspektom, czy w ktorymś nie poprełniasz błędu
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Dzisiaj zrobiłem porządną rozgrzewke i jak robiłem siady to przy 120 kg już nie mogłem z bólu się podnieść a normalnie 140 kg bez problemu.
...
Napisał(a)
przerwa na pewno pomoże, ale nie wiadomo czy rozwiąże problem, bo co z tego że załagodzisz ból jak nie wyeliminujesz przyczyny, odpuść i jak nie będzie poprawy to musisz udać się do lekarza
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Możliwe że też po hip trście(
Bo technikę mam dobrą byłem prowadzony przez trenera personalnego więc tutaj raczej nie znajde przyczyny :/
Bo technikę mam dobrą byłem prowadzony przez trenera personalnego więc tutaj raczej nie znajde przyczyny :/
...
Napisał(a)
HervianTrenuje trójbój dokładałem tygodniowo po 5 kg i ostatnio zaczą mnie boleć pośladków średni. Odpuścić sobie siady i martwy dopuki mi nie przejdzie ?
udaj się do specjalisty
ból w pośladku może pochodzić np. z kręgosłupa lędźwiowego czy stawu krzyżowo-biodrowego
Poprzedni temat
Bóle piszczeli podczas biegania lub grania w piłkę.
Następny temat
Problem z klatką
Polecane artykuły