Przeplatanie ćwiczeń izolacyjnych w FBW?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1370

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Benzer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 15 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 394

Witam, czy rozsądne by było aby w planie treningowym FBW dołączać ćwiczenia izolowane na klatkę bądź plecy.
Przykład:
1. Siady
2. Wyciskanie na ławce.
3. ROZPIĘTKI NA BRAMIE
4. Wiosłowanie sztangą.
5. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego siedząc wąski neutralny chwyt
6. OHP
7. biceps/triceps w s.serii

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160362 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234145

nie, nie ma to uzasadnienia. jak czujesz ze masz wiecej mocy, to dorzuc po jednej serii wiecej do cwiczen podstawowych

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Nie ma potrzeby, za jakiś czas mozesz wprowadzic i wykonywać jakieś izolowane ćwiczenia
Przyciąganie drążka wyciągu dolnego siedząc wąski neutralny chwyt to nie jest izolacja

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...