Serwetka, BCAA i monohodrat na masę

Witam,
zaczynam trening na masę. Jeżeli chodzi o sam plan trneningowy + diete to mam ustaloną.
Chcę do tego dołożyć aby "szbyciej szły" mięśnie :

- serwetke : OLIMP Whey Protein Complex
- monohydrat : OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER
- BCAA : OLIMP BCAA XPLODE POWDER

I mam parę pytań. Czy te rzeczy są w miare okej ? Czytałem, że OLIMP the best i działa, ale lepiej zapytać. Czy lepiej brać to białko czy WPC80 ? Widzę, że są różne opcji monohydratu i przede wszystkim BCAA OLIMPU i czy te są akurat okej czy są inne które będę lepiej śmigać.

PS. I czy w ogóle ma sens, na trening na masę dorzucić czystą fukoksantyną aby trochę przyciąć brzuch ? Czy jak będzie dodatni bilans energetyczny to minie się z celem ?
I czy są inne, lepsze/tańsze suple i białko niż te OLIMPU ? Oczywiście sprawdzone.
Pozdro i dzięki za info

białko czy WPC80 to jest to samo, musisz trochę poczytać forum

Olimp jest ok, ale nie można powiedzieć że najlepszy, jest wiele takich firm tu nie ma tak że kupisz olimpa i zrobisz 10 kg masy a kupisz treca i zrobisz 3 kg.

Co do brzucha jak przeholujesz z kaloriami to nawet fukoksantyna Ci nie pomoże

https://potreningu.pl/articles/4965/fukoksantyna---odchudzajace-wlasciwosci trochę o 2/2 zwiazku

Z firm, mozesz np forumowe wybierać sfd, allnutrition, activlab, trec, hi-tec, optimum, nutrend, fit max, no jest w czym przebierać https://sklep.sfd.pl/ 

Osobiście bym postawił na jeden cel. Albo masa albo redu. Zazwyczaj wybór dwóch celów treningowych nic nie daje

Okej, dzięki.
a czy ma sens dorzucanie do BCAA glutaminy ? Np. z ActivLab BCAA z dodatkiem glutaminy, tak samo jak monohodrat z tauryną ?

Wybieraj czyste bez dodatków, będziesz chciał to sobie osobno dokupisz

Ok, a czy w takim razie opłaca się brać dodatków BCAA jak np. Białko takie jak OstroVit ma już jakieś aminokwasy rozgałęzione w sobie ? Oczywiście przy treningu na masę

każdy produkt białkowy ma aminokwasy, kurczak też zawiera bcaa w składzie. z tym że aby pozyskać te aminokwasy pożywienie czy idżywka muszą zostać strawione (rozpbite do aminokwasów) a w bcaa masz w formie wolnej, pomijany jest proces trawienia