1. WIEK: 21
2. WAGA: 88
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: ~42, nie mam dostępu do miarki
-klatka: ?
-udo: ?
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 250g
-węglowodany: 450-500g
-tłuszcz: 100g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś w dalekiej przeszłości, 100tab mety
8. TRENING: split 4x w tyg, klatka + biceps, nogi, plecy + łydki, barki + triceps
9. CEL CYKLU: xxx
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: xx
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: dobry, pod koniec kilka pryszczy na plecach
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130.5
-martwy ciąg: xx
-przysiad: 180
Zmieniony przez - mateusz1906kkk w dniu 2018-08-15 13:56:03