Szacuny
48
Napisanych postów
6008
Wiek
14 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38264
l-karintyna..raczej slaby suplement..musi byc stosowany w dosc duzych dawkach....i przez dluzszy okres czasu...wiec jest malo oplacalny..a i wtedy rezultaty nie zawsze sa najlepsze...
Szacuny
2
Napisanych postów
92
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1298
Droga Isiu akurat judo to sport którym zajmowałem się na poważnie przez kilkanaście lat i na moje oko to stanowczo za dużo u ciebie treningu siłowego .Ale jeśli jesteś taka zapalona do tych treningów to chociaż rób jednodniowe przerwy między nimi.
pozdrawiam
Szacuny
2
Napisanych postów
92
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1298
A co do supli to zgadzam się z Grasikiem stosuj l-karnitynę. co do diety to nie znając cię trudno ci coś doradzać bo napewno jesteś ograniczona limitami wagowymi(chyba że nie startujesz)i powinna być ustalana indywidualnie.