Anonim
Elo, cwicze od miesiąca na mase i mam pytanie - czy ciężar w wyciskaniu na klate powinno sie zwiekszac kiedy dojdzie sie juz do 10 powtorzen jakims tam ciezarem? w moim przypadku juz wyciskam 50kg 10 razy (wczesniej ledwo 2), wiem ze to malo ale dopiero zaczynam i nie mam siły na większe ciężary.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
jakubzuk
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
69
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
522
Przy prawidłowej technice Twój optymalny ciężar powinieneś podnieść 12 razy.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17704
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
różne są metody progresji, w dużych partiach na początu mozna sporo dorzucić, jak siady czy martwy nawet po 5 kg, ale na małych partiach moze to być kilogram, pół.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
