Barki wysunięte w przod, słaba ruchomość barków.

Witam, mam 24 lata.
Jak w temacie mam problem z barkami pochylonymi do przodu,jak i z niepełnym zakresem ruchów oraz lekko odstajacymi lopatkami.
Problem ten mam odkąd pamiętam.
Od pol roku zaczalem intensywnie cwiczyc lecz z kazdym dniem coraz bardziej mi to przeszkadza (brak bólu m, tylko czasami w barkach strzela).
Moze znacie jakies cwiczenia korekcyjne ktore mozna wykonywac w domu?

Z tego co opisujesz barki w protrakcji , zapewne pogłębiona kifoza oraz przykurczone piersiowe ale żeby to stwierdzić i ustalić schemat postępowania musiałbyś udać się do fizjoterapeuty co to oceni i dostosuje indywidualnie pod Ciebie.

Dzięki, chyba będzie trzeba się jednak do niego udać.

Jak chcesz możesz dać skąd jesteś, być może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego.

Jestem z okolic Szczytna, warmia i mazury. Okolo 100km od Olsztyna

Ze Szczytna niestety nie mam nikogo do polecenia, jeśli Olsztyn pasuje to już będę mógł to zrobić.

Zawsze mozna podjechac nie jest to az tak daleko

Siema, moge Ci podeslac kilka cwiczen we wlasnym zakresie ale musisz napisac do mnie maila: [email protected]
Pozdrawiam.

Tesill01

Zawsze mozna podjechac nie jest to az tak daleko

wysłałem namiary w wiadomości prywatnej

Cześć myślę, że zawsze w takim przypadku warto się skontaktować z doświadczonym fizjoterapeutą, który dobierze ćwiczenia pod kątem Twojego problemu. Żeby rozpocząć ćwiczenia trzeba dokładnie ocenić ruchomość Twoich stawów i dysbalans mięśniowy. O problemach wysunięcia barku do przodu możesz przeczytać na moim portalu o rehabilitacji, pozdrawiam Przemek

https://swiatrehabilitacji.pl/barki-wysuniete-do-przodu-protrkacja-barkow-objawy,-przyczyny,-rehabilitacja-a459.html 

https://swiatrehabilitacji.pl/odstajace-lopatki-u-dziecka-objawy,-przyczyny,-rehabilitacja-a253.html 


Zmieniony przez - Przemek2020 w dniu 2020-03-31 10:36:30