Dieta na pozbycie się oponki

Witam. Chciałbym się powiedzieć czy jest jakaś cudowna dieta żeby pozbyć się szybciej tłuszczu z dolnej partii brzucha oraz na czym polega.
Dieta białkowa jest skuteczna? I jak mam uzyskać 2400kcall z samego białka jeżeli ograniczę tłuszcze i węgle ?



Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-17 23:35:17

Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-17 23:38:56

Nie łap się na diety białkowe, wystarczy zbilansowana, odpowiedni trening i pójdzie do przodu.

Są dwa magiczne suplementy:czas i deficyt kaloryczny.

Po 1.Nie ma cudownej diety, po 2.Nie ma nic na szybko. Żeby coś zmienić trzeba w to włożyć wysiłek, to tyczy się każdego aspektu w naszym życiu. Dieta aby przyniosła efekty w kontekście popraw zarówno zdrowia jak i sylwetki musi być odpowiednio zindywidualizowana do potrzeb fizjologicznych Twojego organizmu. Dieta uboga w węglowodany jak i tłuszcze jest potencjalnie niebezpieczna dla Twojego zdrowia.

Ni właśnie mam dobra dietę, przynajmniej tak mi się wydaje.
Zrzuciłem dużo tłuszczu i nabrałem przy tym trochę mięśni ale oponka została. Na górze brzucha jest już płasko klatka tez nie ma za dużo tłuszczu

Skoro masz dobrą dietę, czujesz się świetnie i wyglądasz jak grecki Bóg to nie wiem w jakim celu ten temat. Tego typu odżywianie nie jest korzystne dla Twojego zdrowia, ale Ty wiesz sam lepiej .

A wy niby udajecie ekspertów a nic nie wiecie. Nic nie wnosicie do tematów a przeczytałem ich setki.
Nabijacie posty

Jeżeli pytam czy jakaś dieta jest skuteczniejsza w pozbyciu się tłuszczu to oczekuje konkretnej odpowiedzi na ten temat a nie na temat zbilansowanej diety czy gownianych odpowiedzi na inny temat

Dostałeś konkretną odpowiedź, ale nie potrafisz jej zinterpretować, więc problem leży po Twojej stronie. Wysokobiałkowa dieta z obniżoną zawartością tłuszczy i węgli nie wpływa korzystnie na organizm - nie będę Ci tego tłumaczył z punktu widzenia biochemii, bo i tak nic nie zrozumiesz.

W skrócie: czynnikiem determinującym o tym, czy pozbędziemy się tkanki tłuszczowej jest bilans energetyczny, a mianowicie stosunek energii dostarczanej do energii wydawanej.

Oczywiście jest to uproszczenie, bo jeśli w ustroju są stany zapalne lub problemy metaboliczne, hormonalne związane z niską podażą kalorii, zbyt długo utrzymywanym deficytem lub zbyt jałową dietą odżywczo to sam w sobie ujemny bilans tutaj nie pomoże. Trzeba na to spojrzeć w holistycznym ujęciu, Ty z kolei wyjeżdżasz za przeproszeniem z dupy pytaniem w stylu ,,siema, chce się odchudzić, jaka dieta jest najlepsza'' a tak naprawdę jesteś anonimem, nikt nic o Tobie nie wie i uważasz, że ktoś Ci da magiczną radę na pozbyciu się zalegającego tłuszczyku z brzuszka na podstawie jednego pytania - trochę powagi.

P.S - Twoje uszczypliwe wpisy w naszym kierunku są niepotrzebne, bo roi się od takich osób jak Ty w internecie, a tak czy siak nikogo tutaj nie urazisz, bo to właśnie tylko internet..

Wszystkie diety typu, kapusciana, owocowa, kwaśniewskiego, itp to nie powiem do czego są, jak chcesz to mozesz ketogenicznej spróbować. Co nie oznacza że szybciej spalisz, jest sporo innych warunków które generują ten proces.

No i o to mi chodziło ;) konkretna odpowiedz co i jak działa. Teraz wiem ze dieta białkowa gowno da i nie warto :)