Rekrut
Biore kreatynę,d-riboze,bcaa,XXL treca i mam zamiar dokupić białko jeszcze nie wiem jakie ale przeczytam kilka postów wcześniej i sie dowiem :)
pytanko jest takie:
jak dodać to białko do tych supli ?
5 g naczczo z 3 g dribozy(po 30 min jem śniadanie) i 5 gram z 3 g dribozy 30 min przed trningiem + 4 tabletki bcaa, około 30 min przed końcem treningu biorę 4 tabletki bcaa i po treningu odrazu mam obiad. Po 1 h od obiadu treca 60~70 g treca(a pierwsza porcja treca między pierwszym śniadaniem a drugim); kiedy dodać białko a może z czym wymieszać?
kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)
pytanko jest takie:
jak dodać to białko do tych supli ?
5 g naczczo z 3 g dribozy(po 30 min jem śniadanie) i 5 gram z 3 g dribozy 30 min przed trningiem + 4 tabletki bcaa, około 30 min przed końcem treningu biorę 4 tabletki bcaa i po treningu odrazu mam obiad. Po 1 h od obiadu treca 60~70 g treca(a pierwsza porcja treca między pierwszym śniadaniem a drugim); kiedy dodać białko a może z czym wymieszać?
kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)
http://www.efektbiuro.pl
kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)
Krzysztof Piekarz
Słabeusz
