bieganie + siłownia

Witam, mam pytanie, czy da się połączyć bieganie z treningami na siłowni, tzn jak mi się wydaje to pewnie jest to możliwe tylko trzeba to dobrze rozplanować. Chodzi o to, że chcę się dostać do szkoły oficerskiej i potrzebuję nabrać dużo siły (podciąganie) i bieganie na 1km na czas, biegałbym jakoś 3x w tygodniu, do tego jakiś basen bo też mi jest potrzebne pływanie. Też chodzi o dietę, żeby to wszystko połączyć, czy będzie z tym jakiś problem czy bez problemowo normalnie mogę to robić?
Ważę 82kg, 185 wzrostu i chcialbym tez wyrzezbic swoje cialko troche :D


Zmieniony przez - trajwan w dniu 2018-08-18 20:41:39

zapoznaj się z tematem https://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZŁYCH_ŻOŁNIERZY***-t462955.html 

jak chcesz się dostać do szkoły oficerskiej to rozumiem, że w wojsku już jesteś, a na pewno po NSR ach to chyba wiesz jak się przygotować ;)

Jak najbardziej się da. Sam współpracowałem z kilkoma wojakami i zawsze zaliczki swoje egzaminy:)