...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No to znaczy dietowo był reżim i efekty widać. A teraz czas na ogarnięcie ćwiczeń. Naprawdę, będzie trudno z utrzymaniem wagi bez ćwiczeń. No i sylwetka się poprawi. Do następnego etapu zapraszam wiec:)
...
Napisał(a)
Widać bardzo dużo pracy w kuchni i efekty świetne. Boczki, pupa, brzuch ładnie się zmieniły teraz najlepiej celować w rekompozycje z dalszym pilnowaniem posiłków i ćwiczeniami, na pewno diametralnie zmienią Twoją sylwetkę jeśli przyłożysz się do nich tak jak do tej pory do miski. Niestety nie piszesz czy nadal nie liczyłaś kcal, dobrze byłoby testowo sprawdzić sobie jak to wygląda pare dni poważyć ile czego jesz, jaki rozkład makro wychodzi. Trzeba pamiętać, że odpowiednia ilość tłuszczy w diecie kobiety jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mi. układu hormonalnego. Myślę, że warto sprawdzić czy nie ma za dużego bilansu ujemnego.
Take your dreams seriously.
...
Napisał(a)
North ma rację, teraz trzeba wziąć się za ćwiczenia Jesteś mojego wzrostu i mojej wagi, więc wiem co mówię
1
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
Poprzedni temat
Ćwiczenia na pośladki bez obciążania kolan
Następny temat
Ocena planu treningowego góra-dół
Polecane artykuły