Mam 16 lat, 53 kg na 176 cm wzrostu. Czy warto przybrać na wadze? Brać jakieś suplementy? Może mi ktoś doradzi. Nie byłem ani razu na siłowni. Wstydzę się iść bo jestem mega chudy.
...
Napisał(a)
Czołem
Mam 16 lat, 53 kg na 176 cm wzrostu. Czy warto przybrać na wadze? Brać jakieś suplementy? Może mi ktoś doradzi. Nie byłem ani razu na siłowni. Wstydzę się iść bo jestem mega chudy.
Mam 16 lat, 53 kg na 176 cm wzrostu. Czy warto przybrać na wadze? Brać jakieś suplementy? Może mi ktoś doradzi. Nie byłem ani razu na siłowni. Wstydzę się iść bo jestem mega chudy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jakie odzywki kupic na poczatek przygody z silownia plus jaka dieta
- Od kiedy można zacząc chodzić na siłownie ? Siłownia a zdrowie nastolatka
- Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2
- testy sprawnościowe do wojska - plan
- Rywalizacja - droga do wymarzonej sylwetki! Testujemy diety
- Masa dla Opornych - Ektomorfik
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hej,
Pewnie że warto!
Ale na razie suple nie są potrzebne, po prostu dużo i dobrze jedz.
Nie masz się czego wstydzić Większość ludzi na siłowniach też jest chuda, albo trochę za gruba, i po to tam są, by to zmienić. Dużych dzików jest tak na prawdę niewielu i Ci pomogą/podpowiedzą jak będziesz potrzebował!
Pewnie że warto!
Ale na razie suple nie są potrzebne, po prostu dużo i dobrze jedz.
Nie masz się czego wstydzić Większość ludzi na siłowniach też jest chuda, albo trochę za gruba, i po to tam są, by to zmienić. Dużych dzików jest tak na prawdę niewielu i Ci pomogą/podpowiedzą jak będziesz potrzebował!
FLUCTUAT NEC MERGITUR
...
Napisał(a)
Furiat18Czołem
Mam 16 lat, 53 kg na 176 cm wzrostu. Czy warto przybrać na wadze? Brać jakieś suplementy? Może mi ktoś doradzi. Nie byłem ani razu na siłowni. Wstydzę się iść bo jestem mega chudy.
Tak, warto. Suplementy odradzam. Stosuj się do 3 zasad:
1. Jedz bardzo dużo i zdrowo.
2. Na początku skupiaj się na technice, a nie na podnoszeniu dużych ciężarów.
3. Bądź cierpliwy, kulturystyka to nie sprint tylko maraton.
Na pewno nie wstydź się, siłownie nie wyglądają jak na filmach, gdzie są same dziki, wręcz przeciwnie chodzą tam w większości zupełnie przeciętne osoby, które często nie za bardzo wiedzą co robią i na pewno nie obchodzisz ich ty.
...
Napisał(a)
Zawsze warto zacząć i nie ma co się przejmować opiniami innych - ja zacząłem w wieku 35 a mialem mega kiepską sylwetke - aktualnie jestem super zadowolony że zrobilem ten pierwszy krok.
Suplementy nie są dla ciebie na tym etapie - najpierw zacznij od złapania wiedzy o podstawach bo bez podstaw to jak chodzenie we mgle;)Jak z głowa do tego podejdziesz to u ciebie efekty bedą błyskawiczne bo masz bardzo małą wage
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Suplementy nie są dla ciebie na tym etapie - najpierw zacznij od złapania wiedzy o podstawach bo bez podstaw to jak chodzenie we mgle;)Jak z głowa do tego podejdziesz to u ciebie efekty bedą błyskawiczne bo masz bardzo małą wage
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Czy warto przybrać na masie to sam powinieneś wiedzieć, to Ty musisz wiedzieć do jakiej sylwetki dążysz, jak uważasz że marnie wygladasz to oczywiscie nabrać masy musisz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Każdy zaczynał od czegoś. U mnie na silce sporo jest osób szczupłych, ale każdy kto przebył podobna drogę wie, że właśnie siłownia jest niezbędnym elementem aby szczupłym nie być, a nieco zwiększyć gabaryty
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
monkey22Zawsze warto zacząć i nie ma co się przejmować opiniami innych - ja zacząłem w wieku 35 a mialem mega kiepską sylwetke - aktualnie jestem super zadowolony że zrobilem ten pierwszy krok.
Suplementy nie są dla ciebie na tym etapie - najpierw zacznij od złapania wiedzy o podstawach bo bez podstaw to jak chodzenie we mgle;)Jak z głowa do tego podejdziesz to u ciebie efekty bedą błyskawiczne bo masz bardzo małą wage
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Racja, 16lat i ta waga... przy dobrym treningu i żarciu chłopak urośnie jak na drożdżach.
1
FLUCTUAT NEC MERGITUR
Polecane artykuły