JakiOdblok

...

Dannyboy1993

Ekspert

Szacuny 114 Napisanych postów 492 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18962

dexter J
A powiedz mi jeszcze jakie suple dorzucić w trakcie odbloku. Bo teraz jade tylko na bcca+lglutamina oraz odzywka weglo po treningu... I czy dolozyc kalorii czy ma zostac jak w trakcie cyklu tak zeby zminimalizowac spadki...

Wrzuć kreatyne najlepiej mono do tego jakiś booster testosteronu przez 2miechy. Spadki jakieś tam będą. To nie uniknione. Jest dużo artykułów jak zminimalizować spadki. Wystarczy poszukac. Bo rad jest bardzo dużo jak to zrobić. Powinno być ok. Na drugi raz leć na bombie dłużej hehe

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

nie musisz nic z supli dorzucac, a jesli chcesz to bardziej bym sie skupil na prozdrowotnych rzeczach, a nie zadnych glutaminach czy bcaa.

kalorie dalbym na delikatny +. wazne zebys staral sie utrzymywac trening na podobnych ciezarach zeby miesnie dostawaly silne bodzce

edit: w sumie propozycja kolegi wyzej odnosnie kreatyny nie jest taka glupia, tak wiec kreatynke mozesz dorzucic

Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-20 15:37:17

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

dexter J

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 607

To byl taki nie przemyslany cykl i tak wyszedl;)ale efekty mnie zadowalaja. Robie odblok,odpoczne "chwile" i ruszam z masa i dluzszym cyklem.
Dzieki za porady

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

czellista
nie musisz nic z supli dorzucac, a jesli chcesz to bardziej bym sie skupil na prozdrowotnych rzeczach, a nie zadnych glutaminach czy bcaa.

kalorie dalbym na delikatny +. wazne zebys staral sie utrzymywac trening na podobnych ciezarach zeby miesnie dostawaly silne bodzce

edit: w sumie propozycja kolegi wyzej odnosnie kreatyny nie jest taka glupia, tak wiec kreatynke mozesz dorzucic

Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-20 15:37:17

zgadzam sie z tym

...

dexter J

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 607

Podepne sie zeby niezakladac nowego tematu. Jestem juz po odbloku. Po jakim czasie zrobic badania czy wszystko w normie. I co zbadac?
I jeszcze jedno. Dlaczego na odbloku tak mi plecy wysyfia? W czasie cyklu nic sie niedzieje a tylko odblok i odrazu wychodza. Dodam ze kiedys wogole mnie ten problem niedotyczyl a cykle byly duzo wieksze.

...