...
Napisał(a)
Mam pytanie - jestem na redukcji, w dniu dzisiejszym, zjadłem za mało węgli (dużo pracy, do tego biegałem dzisiaj po lekarzach). Zjadłem tylko 79 gramów, a muszę zjeść ok. 300 gramów. Moim ostatnim posiłkiem są zazwyczaj 4 jajka lub twaróg, i szczerze mówiąc - nie uśmiecha mi się teraz po godzinie 20 wsuwać do tych jajek dwie paczki brązowego ryżu. Czy w takim razie muszę uzupełnić te brakujące węgle, a jeśli tak, to jak to najlepiej zrobić, żeby nie objadać sie na noc ryżem? (Przez insulinooporność wolałbym nie używać cukierków :D)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nic się nie stanie jak nie dojesz węgli, zjedz sobie trochę do ostatniego posiłku.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki liczy się w skali tygodnia, a nie dnia, czy posiłku. Nie zjadłeś dziś, to zjesz jutro lub pojutrze.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jakbyś miał jakieś pytania, to śmiało pisz. Postaramy się pomóc.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie róbmy sobie żartów, nie zawracaj sobie głowy takimi pierdołami.
Nasz organizm nie działa w ten sposób, że jednego dnia dostarczysz mniej ww i odbije się to na sylwetce.
Nasz organizm nie działa w ten sposób, że jednego dnia dostarczysz mniej ww i odbije się to na sylwetce.
...
Napisał(a)
Wrzuć może cała dietę do oceny. Bo 300 g ww przy IO, na redukcji brzmi zastanawiająco, jak dla mnie
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Polecane artykuły