Potrzebuje pomocy w diecie na redukcje

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 110

Hej.Przejde odrazu do konkretów.Mam 25 lat 156 cm wzrostu i waze 53kg chciałabym schudnąć do 50,49 kg.Niestety w styczniu odchudzalam się na 1000 kcal,zeszlam do 43 kg i mam efekt jojo.Chce teraz normalnie zdrowo schudnąć bez jakichś drastycznych diet.Ale nie wiem ile kcal dziennie jeść żeby schudnac zdrowo i na zawsze.Pracuje jako fryzjerka nie ćwiczę dodatkowo.Chce jeść zdrowo i poczuc się lekko a nie jak zapuchniety balon ale nie chce też drastycznie obcinac kcal żeby znów się nie wyglodzic a po tym rzucić na zarcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132164 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460693

mozna wyliczyć to ze wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12172 Napisanych postów 22009 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627436

Naprawde chcesz schudnąć do 50,49kg??? :)
Ankieta działowa...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

kaka21

Ekspert

Szacuny 732 Napisanych postów 1984 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 192631

Paatik
Naprawde chcesz schudnąć do 50,49kg??? :)
Ankieta działowa...

chyba jej chodziło o 50-49kg ;)

http://www.sfd.pl/kaka21_pozbywamy_się_słabych_punów_plecy._pods._s._94-t1156265.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_ciążowy-t1168373-s4.html#post-18585700 - dziennik ciążowy

...

Szyszunia93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 110

W tej wadze czułam się najlepiej nie Taka ocieżała jak teraz.Ze względu na moją pracę w której przewaznie jestem na nogach i tak są obciążone:)

...

Szyszunia93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 110

Tak dokładnie miał być tam "-" :D

...

Szyszunia93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 110

Szyszunia93
Hej.Przejde odrazu do konkretów.Mam 25 lat 156 cm wzrostu i waze 53kg chciałabym schudnąć do 50-49 kg.Niestety w styczniu odchudzalam się na 1000 kcal,zeszlam do 43 kg i mam efekt jojo.Chce teraz normalnie zdrowo schudnąć bez jakichś drastycznych diet.Ale nie wiem ile kcal dziennie jeść żeby schudnac zdrowo i na zawsze.Pracuje jako fryzjerka nie ćwiczę dodatkowo.Chce jeść zdrowo i poczuc się lekko a nie jak zapuchniety balon ale nie chce też drastycznie obcinac kcal żeby znów się nie wyglodzic a po tym rzucić na zarcie

...