...
Napisał(a)
Witam. Zacząłęm brać kreatyne około 5 sierpnia, 5 g przed treningiem, 5 po treningu. 17 sierpnia wziąłęm ostatni raz (dziś 23). 18 wyjechałem, wracam 26. Kreatyny na moje nieszczęście zapomniałem wziąć. Aktualnie te pare dni robie sobie codziennie trening typowo kalisteniczny. Pytanie jest proste. Kiedy moge zacząć następny cykl jak wrócę? Ile mam odczekać? Domyślam się że kontynuować nie ma co bo bez sensu. Dzięki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
- kreatyny połączenia fuull wypas->artykuł sprawdz koniecznie!!
- THERM LINE FORTE NOWOŚĆ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!
- siłownia - niechciana przerwa do niewiadomo kiedy...
- Niechciana przerwa treningowa podczas cyklu kreatynowego
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a tam gdzie byłeś nie było żadnych sklepów żeby kupić jakąś kretę? to nie jest wielki wydatek
a odpowiadając na pytanie po 12 dniach to nawet tą kreatyną mięśnie nie zostały wysycone, jak chcesz cykl to odczekaj od ostatniej porcji 3-4 tygodnie (chociaż pewnie i ze dwa by wystarczyły) i jedź od nowa
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-08-23 07:33:41
a odpowiadając na pytanie po 12 dniach to nawet tą kreatyną mięśnie nie zostały wysycone, jak chcesz cykl to odczekaj od ostatniej porcji 3-4 tygodnie (chociaż pewnie i ze dwa by wystarczyły) i jedź od nowa
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-08-23 07:33:41
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Zrób przerwę łącznie tyle ile czasu brałeś kreatyne i startuj z nowym cyklonem;)
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Branie kreatyny tylko w dni treningowe ma sens, czy nie koniecznie??
Zauważyłem, że kreatyna znacząco wpływa na moje problemy skórne.
Zauważyłem, że kreatyna znacząco wpływa na moje problemy skórne.
...
Napisał(a)
przy stałej suplementacji niektórzy biorą codziennie 3-5g bez względu na dzień, a niektórzy tylko w treningowe 2x4-5g jak przerwy jest jeden czy dwa dni to poziom kreatyny nie zmniejszy się znacząco, a w treningowy już uzupełnisz
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Jw ja tak stosuje. Wrzucam sobie około 10g tylko w dni siłowni. Takie rozwiązanie w mojej opinii się sprawdza
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły