1. WIEK: 21
2. WAGA: 86
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: ?
-udo:?
-talia: 80 max
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko:2,5/3g na kg masy ciała
-węglowodany: wysoko 400 z groszem
-tłuszcz: 120
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: bold, tren e, master e, wino, meta, testy, t3
8. TRENING: split 4/5x w tyg
9. CEL CYKLU: konkretna rozbudowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem aktualnie na masteronie e i teście e, będę go ciągnął do połowy września, mostek, i masa
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: chyba wszystko wporzadku, ale chce uniknąć problemów z trawieniem, żołądkiem, jelitami itp
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: predzej owłosienie, ale kto się tym przejmuje
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: nie wykonuje
-przysiad: 160