...
Napisał(a)
Witam, ostatnio czytałem iż gdy nie ma się zbytnio czasu na jedzenie większej ilości posiłków dziennie trzeba wziąć "gainer". Moje pytanie brzmi, czy moge zastąpić ponad 5 posiłków dziennie odżywkami? Gdyż chcę przytyć +25kg (ważę ~52kg przy ~181cm), czy moglibyście podesłać link do tematu gdzie jest to rozpisane albo udzielić mi odpowiedzi? (prowadzę nocny tryb życia ze względu na pracę)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zaden gainer nie zastąpi posiłku . Jak nie masz czasu na 5 posiłków to zjedz 3 większe tak aby bilans kcal się zgadzał,.Odżywki stosuje się jako uzupełnienie diety a nie jako zastępstwo .
Tobie zalezy na przytyciu byle tylko waga więcej pokazywała czy na nabraniu mięśni??
Tobie zalezy na przytyciu byle tylko waga więcej pokazywała czy na nabraniu mięśni??
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Niestety nie ma takiej możliwości. Ewentualny czas, kiedy można wypić gainera, to okres po treningu, a nie w ciągu dnia. Wszyscy mają czas, więc Ty też go znajdziesz. Kwestia odpowiednich chęci i organizacji dnia.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
@monkey22 na razie oczekuję tylko więcej kilo na wadze :) a jakie te 3 posiłki przykładowo?, ponieważ w nocy mam 3 przerwy 15/30/15 a potem z godzinke lub 2 przed pracą
...
Napisał(a)
Gainer to odżywka której nie warto stosować - w Twoim przypadku należy zadbać o odpowiednie zbilansowanie posiłków - produkty o wysokiej gęstości odżywczej pomogą Ci poprawić tzw. środowisko hormonalne. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego, że zyskanie na wadzę 25kg wiąże się z otłuszczeniem sylwetki, a tym samym pogorszeniem się kondycji zdrowotnej.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-08-27 17:47:10
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-08-27 17:47:10
...
Napisał(a)
Forghardudee napisał wszystko co trzeba :) dodam od siebie że jeśli masz problem z kompozycją posiłków to poczytaj tematy w dziale KUCHNIA@monkey22 na razie oczekuję tylko więcej kilo na wadze :) a jakie te 3 posiłki przykładowo?, ponieważ w nocy mam 3 przerwy 15/30/15 a potem z godzinke lub 2 przed pracą
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Więcej kg na wadze, to żaden wyznacznik i kierowanie się nim jest kompletnie bez sensu.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dodatkowe kalorie na masie
Następny temat
Jaki wpływ na redukcję ma napój typu zero?
Polecane artykuły