HMB+KREATYNA-rozpad?

Witam ! Mam do was pytanko, mianowicie chodzi o to ze zakupilem sobie hmb trecka i kreatyne multipowera i chce brac to rownoczesnie waze troche ponad 60 kg i nie wiem jak to wszystko brac tzn kiedy i ile bo kazdy mowi inaczej prosze o rada profesjonalistow..... I jeszcze jedno czy jak np zrobie sobie napoj z kreatyna i glukoza rano na pozniej to nie ma przeciwskazan zebym go wypil dopiero po treningu wieczorem? kreatyna nie przeraguje z woda czy tez glukoza tworzac jakis innt zwiazek?
dziekuje z gory...

ile masz lat..i jaki staz treningowy...?

Pozdrawiam
vegas

Wypełnij profil.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

18 lat, staz prawie pol roku.....

Witam
A po co chcesz rozrabiać kreatynę tak wcześnie - możesz przecież zrobić to na chwile przed wypiciem jej (nie przypominam sobie by było to choć trochę kłopotliwe). Kreatynę możesz brać 2 razy dziennie po 5 gram rano albo na godzinę przed treningiem 5 gram oraz zaraz po treningu druga porcja. Hmb 3 gramy w 3 dawkach podzielonych (w tym jedna po treningu).


Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

po to chce rozrabiac rano, bo wychodze z domu o gozine 7.00 a wracam o godzinie 20 i w miedzy czasie mam trening wiec nei mam mozliwosci robienia tego np w autobusie... no ale dzieki za pomoc :P

Raczej nie zdarzyło mi sie aby rozrabianie kreatyny zajmowało mi więcej niż 2 min. ale niektórzy są inni pamiętajmy o tym... a pomoc upośledzonym to nie główny temat tego forum. papa

..::JUST DO IT::..

jezeli sa to twoje pragnienia to zrob tak

jano

Niestety nie polecam tej metody.
Kreatyna po dłuższym kontakcie z woda zamienia sie w kreatyninę więc staje się całkowicie bezużyteczna.
jak nie mozesz jej rozrabiać..dziwne.Podaj sobie porcje do papy,popij wodą z glukoza przygotowaną rano.Proste jak dęcie!Wystarczy pomyślec.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-11-25 20:12:22

o to mi wlasnie chodzilo mietki :P wiadomo ze moge brac sobie proszek, porcjowac przed wyjsciem, ale przygotowanie kompletnego napoju z rana bylo dla mnie wygodniejsze , aczkolwiek skoro nie ma sensu ;P bede bral proszek i popijal tak jak mowisz :P dziki stary pukncik dla ciebie :P

Spoko.
Nawet się nie przejmuj,kolesie na siłce zapodają takie ilosci do papy że potem kaszlą białym proszkiem dookoła
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..