...
Napisał(a)
Dzieki za odpowiedzi i do zobaczenia za jakis czas, zamelduje sie z postepami :)
...
Napisał(a)
Jak najbardziej, kontroluj postępy i pisz tutaj jakie są zmiany.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Pytania aktualizujace:
W tygodniu mam posiki o godzinie 5, 10, 15, 19, 21, wynika to z pracy. A jak z weekendem? Wiadomo, ze nie bede wstawal tylko po to zeby zjesc. Czy mozna w sobote i niedziele obciac kalorie (WW),zeby zjesc 3-4 posilki? Weekend bez treningow.
Czy serek wiejski z ostatniego posilku mozna zastapic jogurtem naturalnym? Chodzi o wystepowanie kazeiny. Mieszkam za granica i tu po prostu nie ma takich serkow.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - mateuszt91 w dniu 2018-09-08 12:12:26
W tygodniu mam posiki o godzinie 5, 10, 15, 19, 21, wynika to z pracy. A jak z weekendem? Wiadomo, ze nie bede wstawal tylko po to zeby zjesc. Czy mozna w sobote i niedziele obciac kalorie (WW),zeby zjesc 3-4 posilki? Weekend bez treningow.
Czy serek wiejski z ostatniego posilku mozna zastapic jogurtem naturalnym? Chodzi o wystepowanie kazeiny. Mieszkam za granica i tu po prostu nie ma takich serkow.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - mateuszt91 w dniu 2018-09-08 12:12:26
...
Napisał(a)
Godziny posiłków należy dobrać takie, jakie Ci pasują w stosunku do obowiązków dnia codziennego. Serek wiejski możesz zastąpić innym źródłem białka:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
W jaki sposób chcesz to zrobić jogurtem? Sprawdzałeś ich składy?
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
W jaki sposób chcesz to zrobić jogurtem? Sprawdzałeś ich składy?
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta po treningu
Następny temat
Koniec progresu w 1szej redukcji - prośba o porady.
Polecane artykuły