Zepsuta redukcja

Jakiś czas temu zaczynałem redukcję i przy 4 treningach w tygodniu i pracy siedzącej ustaliłem (187cm, 95kg) że powinienem jeść ok. 2450 kcal.
Miałem jednak wyjazd na którym z moich obliczeń wynika, że spożywałem ok. 2000-2100 kcal.
I teraz moje pytanie bo waga na tej niższej kaloryce leciała bardzo ładnie - obecnie 93kg - czy warto wracać na 2450? - ale to pewnie znacząco spowolni redukcję.

Zarejestruj się i załóż temat w dziale odżywianie z wypełnioną ankietą działu - tu mamy za mało danych o Tobie.

2100 to już nisko, za dużo o Tobie nie wiemy.

Załóż osobny temat . Tylko najpierw się zarejestruj, wypełnij ankiete w dziale odzywianie