Dieta redukcyjna do oceny

Podstawami kształtowania sylwetki są solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Eliminacja więc jednej z podstaw nie będzie zbyt rozsądnym rozwiązaniem. Bez odpowiedniej stymulacji mięśnie nie są nam potrzebne. Organizm więc będzie się ich pozbywał. Będziesz w takiej sytuacji chudy i słaby z brzuszkiem.

Nawiązując do zapotrzebowania kalorycznego organizmu, to sugeruję obliczyć je za pomocą dokładnego wzoru i tyle właśnie spożywać.

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html