Witaminy przyjmowanie

Mam rano do przyjęcia:
Teva wit. B2
Olimp grupa witamin B
Swanson wit. E naturalna

Mogę to wziąć rano jak piję tylko 20g oleju lnianego czy lepiej do pełnowartościowego posiłku o 10 w szkole? Z posiłkiem się chyba lepiej wchłaniają czy bez różnicy?

daj do posilku

do posiłku, nie wiem tylko po co e 20g oleju na czczo.

Ale po co pijesz sam olej na czczo?? jaki sens? czyżby jakaś forma oczyszczania jelit?:)

Używam poprostu jako zdrowe tłuszcze, tak mi się jakoś przyzwyczaiło że po przebudzeniu go piję, a dopiero potem coś jem.

Zastanawiam się jeszcze czy warto zainwestować w witaminę E z mieszanką tokoferoli zamiast tylko octan D-alfa tokoferylu?

Do tabletki też jem 1-2 pomidory żeby łączyć ją z naturalnym źródłem.


Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2018-09-01 21:38:50

anubis84

do posiłku, nie wiem tylko po co e 20g oleju na czczo.

może ma problemy z wypróżnieniem