Domowa siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1299

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MrX1000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6660

Poszukam jakiś filmików na temat mobilizacji bioder.Spróbowałem zrobić przysiad na podkładkach jednak jest to omijanie problemu ,a nie stać mnie na buty ciężarowe.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

To pracuj nad mobilnościa bioder to będzie celowanie prosto w źródło problemu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

MrX1000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6660

A co z tą łopatką może jakaś aktywacja?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

Kwestia w czym jest problem. Można spróbować ja uruchomić nieco inaczej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

MrX1000
Dałem zły tytuł.Podczas wyciskania ucieka mi łokieć nawet na chwycie biakromicznym,w podciągniu kiedyś spróbowałem bez retakcji łopatek to czucie było lepsze niż z retrakcją,lecz jest to zła technika.Pytałem się brata,trenuje 9 lat więc wiedza jest to powiedział ,że jedna łopatka ucieka.

Wiesz, czucie nie zawsze swiadczy o dobrej technice. Osobiście przy zakresach 5-6p nie czuje plecow podczas podciagania... co innego na drugi dzien.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...