jak zacząć dietę?

Nie chciałbym popełnić jakiegoś błędu i zaniechać diety z braku efektów albo coś. Wolę wiedzieć co z czym, po to jest chyba forum :P to chyba dobrze, że pytam :D

spoko spoko, tylko, ze co ma strata witamin w warzywach do efektow Twojej redukcji?

pewnie, ze po to jest forum, tak wiec, jak masz jeszcze jakies pytania to smialo zadawaj

Nie no nic ale jak już mam jeść warzywa których za bardzo nie lubie to chce wyciągnąć z nich jak najwięcej. A warzywa odkwaszają i zastanawiam się czy takie samo działanie mają przetworzone warzywa.

nie zawracaj sobie glowy takimi p******ami jak zakwaszenie, odkwaszenie. organizm sam idealnie reguluje sobie poziom zakwaszenia, tak wiec nie musisz koniecznie dobierac produkty do diety stricte alkalizujace, nie ma takiej potrzeby.

Po prostu staraj się urozmaicać je w diecie, jak i oczywiście całą dietę.