SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Drugi cykl SAA Prośba o pomoc

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3993

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

92

Wzrost

181

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

112

Obwód uda

62

Obwód talii

92

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B 2 W 3,8 T 0,8

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1. 1-16 enan 250-300 e4d

Opisz swój plan treningowy

Split 4xT (20 min aeroby)

Cel cyklu

Czysta masa mięśniowa. Bez otłuszczenia lub z jego redukcją

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Aktualnie na odbloku. Cykl za 2-3 mies

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Umiarkowana tendencja do tycia Endo/mezo

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Średnia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 100 martwy 180 przysiad-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590
Daj znać jak zaczniesz załóż temat i pokaż wyniki jak wyjdzie i to jak bardzo uda ci się progresować i osiągnąć zamierzony cel.
1

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1662
Tak zrobie panowie. Bede o wszystkim informował, i dyskutował.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590
Arniego :D ale jak on lubi cukry proste które od razu sie zamieniaja w fat to akurat taka dobra wizytówka BB. :D

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1662
Ten avatar, to właśnie taki swojego typu troll. Ważyłem kiedyś 113kg i to nie były mięśnie... Więc kawał walki i trudu za mną z tymi tłuszczami. Tego akurat jak i treningów z przerwami nie wliczam w staż. Jednak faktem jest że od kiedy go liczę, to mimo mojego bf. Itak jestem happy, bo codziennie mam swoją życiówkę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Któryś cykl

Następny temat

HCG - brak możliwości trzymania w lodówce

WHEY premium