Białko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 309

Witam, mam 16 lat i od 5 miesięcy chodzę na siłownię. Ważę 73kg i wyciskam 85kg na klatę. Chcę zakupić białko typu wpc 80. Chciałbym się dowiedzieć czy jest w ogóle ma jakiś sens branie białka przy moim wieku i czy są jakieś wady zażywania białka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

p0mp@

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 167 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7715

Białko w prochu generalnie służy do uzupełniania niedoborów w naszym modelu odżywiania. Dieta jest?

...

budnik55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 309

Raczej staram się jeść wartościowe produkty i dużo mięsa, ale szczególnej diety nie mam.

...

p0mp@

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 167 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7715

Nie wiem jakie masz priorytety ale ogólnie dieta to podstawa, chyba że chodzisz na siłownie ot tak dla relaksu

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33074 Napisanych postów 23167 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278055

Jak nie mas zułożonej diety to białko w prochu nie jest ci potrzebne , wszystkie suplementy jak białka czy gainery stosuje się według braku w diecie ( jako uzupełnienie ) Najpierw musisz mieć ułożoną diete i dobry trening a dopiero później myślimy o suplach ;)

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

budnik55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 309

Dzięki za pomoc :)

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699684

Plus minus policz sobie ile dostarczasz białka , powinienes dostarczać Ok 2g / kg ciała . Jeżeli dostarczasz zdecydowanie mniej to możesz sobie kupić odżywkę i pic np po treningu

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak jesz sporo mięsa się moze okazać że już pokrywasz bilans na biłko i wiecej Ci nie potrzebne, ale jak pokazują przypadki sporo osób napisało już jem sporo miesa a tam nieraz tylko na obiad było i tyle.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Nikt nie jest idealny i nie trzyma przez cały rok diety. Zawsze przytrafi się sytuacja, kiedy nie mamy czasu lub ochoty na pieczenie mięsa czy ryby. Wtedy uzupełniamy braki białka odżywką. Sam więc oceń, czy Ci się przyda.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat