Co trenować dla ogólnorozwojówki i poprawy świadomości ciała.

Jak w temacie. Szukam czegoś nowego, niestety mam dość ograniczony czas i zależy mi na treningach które mogę uskuteczniać maks 2 razy w tygodniu (i tak będzie ciężko). Mój staż treningowy ogółem to jakieś 18 lat xD najpierw zawodnicze pływanie, potem siłownia. Obecnie trenuję jednocześnie wspinanie sportowe, muay thai i dopełniam to kalisteniką (z elementami gimnastycznymi) i jogą. Jestem w stanie zrezygnować z kalisteniki problem z tym że nie chciał bym zrezygnować z siły, którą dzięki niej wypracowałem. :P Zastanawiam się nad bjj, akrobatyką lub gimnastyką sportową. Jest ktoś w stanie mi coś doradzić? Od dawna przestało mi zależeć na doskonałości w jakimś sporcie, wyglądzie lub wybiciu się na poziomie tylko jednej cechy psychofizycznej. Obecnie zależy mi na jak największej uniwersalności i osiągnięciu dobrych (nie wybitnych) wyników w każdym aspekcie sportowym. Mógł by mi ktoś również polecić jakiś trening z masą ciała który był bym w stanie wykonywać codziennie rano przed pracą - maks 40 minut z rozgrzewką, może być podzielony z grubsza na dni i na partie - zależy mi na utrzymaniu dzięki niemu siły


Zmieniony przez - taon666 w dniu 2018-09-12 13:37:32

Dobrych wyników nie osiągniesz ćwicząc 100 sportów GÓRA 2 X W TYG

Jak Ci pasuje kalistenika to czemu chcesz rezygnować? A trening z masą ciała przed pracą to nie kalistenika? ;)

Jak Ci nudno to rób progresje do cięższych wersji figur gimnastycznych i tyle

Ogólnie post w rodzaju KTÓRĄ MAM WYBRAĆ, BLOND CZY RUDĄ?;)

Do gimnastyki sportowej to jednak trzeba mieć instruktora, sprzętu trochę i przestrzeń, masz to wszystko pod ręką?

Raczej za duzo podpowiedzi tutaj nie uzyskasz, bo to co piszesz, ze jest troche osobliwe