Dieta na masę

1Name1

Czy mogę liczyć na pomoc i ocenienie zaplanowanej przeze mnie diety na masę?

Mam również kilka pytań, a mianowicie:
Co z miodem? Czy można go spożywać na takiej diecie? Chodzi mi to głównie o dodanie łyżki do owsianki, ew. czasami do herbaty? czasem można
Czy można spożywać wafle ryżowe? Chciałbym czasami zastąpić nimi głównie chleb. nie można zastąpić , sporadycznie
Wraz z dietą chcę zacząć chodzić na siłownię. Jednakże nie wiem, czy mam jeść cały czas tak samo zgodnie z dietą, czy w dni treningowe należy spożyć dodatkowy posiłek? wylicz najpierw zapotrzebowanie
Czy kukurydza z puszki jest bardzo złym składnikiem? slabym składnikiem
Czy można jeść wszystkie owoce? Głównie mam na myśli jabłka, ananasy, banany i winogrona. Czy lepiej ograniczyć ich liczbę? mozna w odpowiednich ilościach
Czy w dietę należy wliczać warzywa i czy są jakieś których nie należy spożywać? unikac strączkowych Głównie miałem zamiar jeść sałatę, pomidora, pieczarki i paprykę. Niestety nie potrafię robić żadnych szczególnych sałatek.
Czy śniadanie mogę mielić? Chciałbym w ten sposób ułatwić sobie posiłek i zmielić wszystkie nasiona z płatkami owsianymi.mozesz






Zmieniony przez - 1Name1 w dniu 2018-09-13 19:03:34