ŁapaAA

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 227 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3767

Cześć trenuje od pól roku (wiem, że to mało czasu), mam troche brzuszka, ale bez przesady. 19 lat 82 kg 182 wzrostu

z moich obserwacji wynika, że przez te pól roku urosła mi klatka i plecy
ręce stoją
wykonuje plan fbw po 1 ćwiczeniu na partie 3-4 razy w tygodniu obecnie jest bez diety, ale też się nie obżeram.
Mam takie pytanie, czy ramiona zaczną rosnąć dopiero, podczas okresu masowania, bo samymi ćwiczeniami stoją.
Jak to wyglądało u was?

Macino21

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

jesz mięśnia rosną, nie jesz nie rosną, od samych ćwiczen nie bedą rosły

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Początkowo zawsze coś urośnie i początkujący robi progres nawet przy średniej diecie. Te duże partie zyskują najczęściej. Ale teraz im dłużej tym mniej będzie szło bez diety to trzeba zmienić.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

A jak obwody?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat