martmart
Hej,
jakiś czas temu (marzec) zaczęłam ćwiczyć w domu, uczyłam się podciągać na drążku za pomocą gumy treningowej, podciągałam się podchwytem. Razu pewnego chwyciłam drążek nachwytem i od tamtej pory (czyli od pół roku) odczuwam przy pewnych ruchach przy czynnościach codziennych ból w mięśniu ramienno-promieniowym w prawej ręce (od czasu tej "kontuzji" nie robiłam podciągania).
Martwi mnie długi czas tej kontuzji, chciałabym wrócić do podciągania ale boję się że nie powinnam tego robić kiedy boli mnie ten mięsień. Jakieś pomysły co to może być i jak to wyleczyć?
jakiś czas temu (marzec) zaczęłam ćwiczyć w domu, uczyłam się podciągać na drążku za pomocą gumy treningowej, podciągałam się podchwytem. Razu pewnego chwyciłam drążek nachwytem i od tamtej pory (czyli od pół roku) odczuwam przy pewnych ruchach przy czynnościach codziennych ból w mięśniu ramienno-promieniowym w prawej ręce (od czasu tej "kontuzji" nie robiłam podciągania).
Martwi mnie długi czas tej kontuzji, chciałabym wrócić do podciągania ale boję się że nie powinnam tego robić kiedy boli mnie ten mięsień. Jakieś pomysły co to może być i jak to wyleczyć?
Krzysztof Piekarz
georgu
ronie220
TomQ-MAG
rion10
