SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Testosteron na regenerację urazu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2035

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

80

Wzrost

179

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

ok 115

Obwód uda

ok 50

Obwód talii

88

Staż na siłowni

15 +

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Wegańska

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

nie dotyczy

Opisz swój plan treningowy

ostatnie 5+ lat trójbój a od 4 miesięcy kalistenika

Cel cyklu

regeneracja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

nie dotyczy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 18%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do tycia

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1900

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

obecnie nie wiem; maxy to WL -150, Siad - 150, MC 195
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 519
Cześć! Zwracam się do Was z pytaniem czy jest sens bić samego teścia żeby przyspieszyć leczenie kontuzji.
O co chodzi:
- lewy bark,
- ponad dwa tygodnie,
- uszkodzenie obrąbka lub ścięgna m podłopatkowego
- Stosowane NLPZ, okłady z lodu, preparaty na stawy, wit C (ok 10g dziennie), wapń, selen i dieta ustawiona na prekursory glutationu
- do tego rehabilitacja ed
- z wykształcenia jestem fizjoterapeutą, do tego skorzystałem z dwóch innych konsultacji, więc kwestię reha w postaci ćw mam ogarniętą
- niedługo będę miał USG żeby potwierdzić diagnozy
- od jutra zaczynam ultradźwięki z kolagenem i jonoforezę z kolagenem + laser
- oprócz tego planuje na dniach wejść na bpc157 (ok 10 dni na początek)

I teraz wracam do pytania: czy warto bić teścia jeśli to wszystko zawiedzie? A jeśli tak to czy jest sens bić np 2 tygodnie? Nie chciałbym w ogólę na niego wchodzić ale może da się to zrobić na tyle szybko żeby się nie zblokować? A może nie ma to wg Was sensu? Pytam z wyprzedzeniem. Chcę jeszcze poświęcić ok 2 tygodnie na leczenie tej kontuzji zanim zacznę rozważać inne opcje. Z góry dziękuję za porady. Pozdrawiam!


Zmieniony przez - mama_stefana w dniu 2018-09-16 16:33:13
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699608
Nie ma sensu , jak już to hgh ale to już inna bajka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 222 Napisanych postów 936 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269919
Zupełnie bez sensu naruszać sobie układ hormonalny, nawet jeśli coś by tam pomogło (wątpliwe), skoro masz tak dobrze wszystko ogarnięte. Jeśli poważna kontuzja, to nie spiesz się, daj sobie więcej czasu.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 519
Tak właśnie myślałem, że nie ma sensu większego ale wolałem się upewnić :) Dzięki bardzo za odpowiedzi!


Zmieniony przez - mama_stefana w dniu 2018-09-16 18:17:43
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 222 Napisanych postów 936 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269919
Jak się nabawiłeś tej kontuzji i jakie symptomy? Z ciekawości pytam. Sam miałem kiedyś chyba coś z obrąbkami, kłuło mnie w barkach przy pompkach przy otwieraniu drzwi. Powstało chyba z nieprawidłowej postawy/nieprawidłowego ustawienia barków/za słabych mięśni od stabilizacji barku.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 519
xorton
Jak się nabawiłeś tej kontuzji i jakie symptomy? Z ciekawości pytam. Sam miałem kiedyś chyba coś z obrąbkami, kłuło mnie w barkach przy pompkach przy otwieraniu drzwi. Powstało chyba z nieprawidłowej postawy/nieprawidłowego ustawienia barków/za słabych mięśni od stabilizacji barku.


U mnie to się stało przy pomocniczych ćw do muscle upów. A konkretnie przy głębokich dipach na drążku - schodziłem tak nisko, że drążek miałem powyżej linii sutków. No i z takiego pogłębionego dipa żeby się wypchnąć musiałem robić wewnętrzną rotacje w stawach ramiennych. Co ciekawe na początku ból nie był jakiś dokuczliwy. Coś mi poprostu lekko doskwierało i nie miałem takiej pewności ruchu i zwartości stawu. Dopiero po tygodniu się pogorszyło bo zignorowałem
te objawy. To lekkie kłucie było umiejscowione pod aktonem przednim, w okolicy więzadła poprzecznego i dlatego na początku myślałem, ze to ścięgno głowy długiej bica. Ale żadne testy kliniczne nie potwierdziły tego. Stąd rożnicowałem dalej i obstawiam obrąbek. Objaw występuje w typowym teście (dłoń na przeciwległym barku, łokieć na lini z nosem, unosisz łokieć do góry i gdzieś na wysokości czoła udaje sie sprowokować ból. Do tego uczucie niestabilności barku) ale są też objawy przy pogłębionej rotacji co troche wskazuje na podlopatkowy albo obły większy. Jednak obstawiam obrąbek. Niestety. I tak jak pisałeś utrudnia to normalne życie: otwieranie drzwi, prowadzenie auta i tego typu ruchy gdzie masz rotacje. Jeśli występuje to z powodu złej postawy, kompensacji itp to pół biedy bo idzie to odkręcić dość łatwo. Ja niestety uszkodziłem go sobie mechanicznie



Zmieniony przez - mama_stefana w dniu 2018-09-16 20:40:30

Zmieniony przez - mama_stefana w dniu 2018-09-16 22:51:32
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niby apt prolka kto stosował kto coś wie

Następny temat

Cykl co dalej

WHEY premium