Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Sporo osób tak robi. Jednak moda na fit życie ciągnie za sobą również dbanie o stronę zdrowotną i coraz więcej spotkać można osób np. rolujących się.
...
Napisał(a)
Jest, jestem wicemistrzem Polski, fbw trwa 2h prawie łącznie z rozgrzewką i rozciąganiem. Dołożę kcal i zobaczę jakie będą efekty ;D
...
Napisał(a)
Poza tym kto powiedział, że jestem początkujący xD, mój staż treningowy to ponad 2 lata (pomijając treningi bez silki pod kątem sportu to ok 5/6lat). Mobility dużo mamy na treningach także spokojnie :D. A i waga jak zaczynałem to ok 64kg , obwody na początku łapa ;32cm, klata ok. 95, noga 58 (gen do czwórki), talia ok 80. Teraz łapa 36, klata 103, udo 58, talia 73 (na czczo) bf ok 11%.
Od 3/4 mies mam stagnację, waga stoi jak i siła. Wcześniej leciałem na 3500 to waga powolutku szła w górę, łapiąc fajny, czysty mięsień. A teraz dupa, tylko dziwnie, że na tak dużej podaży kcal waga stoi wtf. XD
Zmieniony przez - Koxkox666 w dniu 2018-09-20 09:49:34
Od 3/4 mies mam stagnację, waga stoi jak i siła. Wcześniej leciałem na 3500 to waga powolutku szła w górę, łapiąc fajny, czysty mięsień. A teraz dupa, tylko dziwnie, że na tak dużej podaży kcal waga stoi wtf. XD
Zmieniony przez - Koxkox666 w dniu 2018-09-20 09:49:34
...
Napisał(a)
no jezeli ktos zadaje pytanie czy ma podbic kalorie w diecie to raczej zaawansowanym bym go nie nazwal ale przeciez nie w tym rzecz
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Zaawansowan osoba nie określa również efektów pod kątem zmiany masy ciała. Polecam zwracać uwagę na obwody ciała.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Pytanie odnośnie brzucha.
Polecane artykuły