SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Końcówka cyklu + odblok

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2466

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

128

Wzrost

201

Obwód ramienia

47

Obwód klatki

125

Obwód uda

70

Obwód talii

92

Staż na siłowni

+10lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Dieta redukcjyjna

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kilka cykli na bazie mety teścia bolda nandro mastera trena

Opisz swój plan treningowy

split 4 dniowy

Cel cyklu

1 część masowa, 2 część redukcja z rekompozycją

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

kończy się

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

około 10-12%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto/endo

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienie głowa, porost włosów na klatce i plecach

PPM (podstawowa przemiana materii)

ok

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 160kg, przysiad 150kg, MC 230kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 336 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6594
Hehe chciałem dac clena zalety pisania na komórce


Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2018-09-20 11:19:06
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania pol roku po PCT

Następny temat

Masa po redukcji

WHEY premium