Recenzja z siłowni Elite Gym & Fitness - Poznań

Kto przyjedzie-tu napiszcie-jakie koszulki dla Was przygotować-mam M,L tank topy SFD

Kurcze. Spoźniłem się szkoda bo bym z chęcią wpadł :(

No trochę po nas pewnie przyszedłeś.

Schody Jakuba nas wykończyły :)



Rozgrzewka na super oldshoolowej ławeczce na brzuch z ujemna krzywizną,jeszcze bardziej rozciągającą brzuch-trenuje się na tym naprawdę wyśmienicie.

Ciekawe dlaczego później zrezygnowano z takiej konstrukcji?

Pewnie sprawa kosztów i innej techniki trenowania brzucha.

Ale kto na czymś takim nie ćwiczył-nie wie o czym tu piszę-warto spróbować











Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-20 13:04:57

Dziś nam wypadała klata i ramona-stąd trening rozpoczeliśmy od rozpiętek na bramie,na wyciagach.

Sprzęt nowy,bardzo fajnie działący,uwagę zwracają uchwyty już trzeciej generacji-profilowane z tworzywa sztucznego-idealnie leżące w dłoniach.

Brama jest przed lustrem,stąd można też dokładnie sprawdzić swoje wykonanie ćwiczeń na bramie.

Jak mówił Karol-każdy sprzęt ma swoje miejsce i aby wszystko optymalnie ułożyć pod trening-wymagało to wielu dni ustawiania i prób.

Wg nas-w pełni ten cel został zrealizowany.

















Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-20 13:29:17

Kolejne ćwiczenie-wyciskanie hantli na skośnej ławce-to robił Dawid a ja,ze względu na kontuzję barku-rozpiętki na skośnej ławce.


Ćwiczenie powszechnie stosowane-ale-ważna jest tu sama ławka i same hantle.

Ławka-świetnie skonstruowana-po prostu ,jakby do mnie dopasowana,Dawid miał podobne odczucia.

Same hantle-o mniejszej średnicy niż zazwyczaj,świetnie wyważone do tego anatomicznie ukształtowany uchwyt-naprawdę robiło się te ćwiczania wyraźnie lepiej niż na innym sprzęcie.

Koeljne maszyny-specjalna ramowa i profilowana sztanga-dowyciskania i nie tylko.

Ja próbnie zrobiłem bez obciążenia,Dawid z obciążeniem i był zachwycony-super klatę rozciagała.

Pora na Hammery na klatę-nawet przy kontuzjach barku można na nich trenować .




















Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-20 17:53:48

Relacja filmowa z tego wydarzenia ,jest też oczywiście i mini wywiad z Karolem Małeckim.

Zapraszamy do oglądania :)