Czy Hard Gainer Extreme dobry na Przytycie ?

Siema mam takie pytanie czy przy mojej masie 56kg i wzrostu 170cm mogę robić tak że na 350ml mleka dawać 50G Hard Gainer Extreme? bo bym chciał 2 razy dziennie brać i czy przy gdybym też jadł dużo i 2x dziennie bym brał właśnie w tych dawkach Hard Gainer Extreme co napisałem czy bym przytył?Chciałbym też dodać że mam 4-5 razy treningi z piłki nożnej no i po treningu na siłownie chciałbym zaczynać chodzić.

witaj, wykorzystanie odzywki typu gainer powinno byc skorelowane z tym ile kalorii dostarczasz do organizmu, a sama odzywka powinna byc uzupelnieniem Twojej diety, wiec nie da sie jednoznacznie odp na Twoje pytanie co do ewentualnych efektów po zastosowaniu gainera

Moze Ci coś dać a równie też i nic, bo nawet po mimo tego że będziesz stosował gainera nadal będziesz miał braki w odzywianiu.

No bo zazwyczaj jem z 1500-2000 kalorii.No i chciałbym nabrać masy i mięśni.Czyli powinien przynajmniej z 2500 kalorii + 350Ml mleka + 50G Gainera 2 razy dziennie żeby nabrać masy oraz mięśni przy ćwiczeniu 4x w tygodniu ?

1500 a 2000 to spora różnica jeśli z gainerem tak wypiczyłeś że będzie ok to zobacz jak to w praktyce wyjdzie.

musisz patrzec co bedzie sie dzialo, forma podbicia ok, kwestia byc nie przedobrzyl

Dlaczego wraz z dietą spożywasz tak mało kalorii? Uzupełnianie połowy spożywanych kalorii gainerem nie jest dobrym pomysłem.