domer
Zdecydowane jest to tkanka tłuszczowa. Trzeba lat treningów aby ukształtować sylwetkę.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
...
Napisał(a)
Qwertyqwerty79
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
17053
TomQ-MAGBrzuch wygląda normalnie. Większość nastolatków w twoim wieku taki ma, nie ma co się przejmować. Ja na pewno nie szedłbym w typowo redukcję. Bilans zerowy, a reszta w rękach trenibgu
Powinienem nawet w dni treningowe mieć bilans 0? Bo obecnie mam w dni treningowe +300kcal. A co do treningów to mam dobrze zrobiony +dieta?
Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2018-09-22 12:13:41
...
Napisał(a)
czellista
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
ani dieta, ani trening nie sa okey. jezeli faktycznie Ci zalezy to udaj sie z tymi tematami do odpowiednich dzialow, zebysmy trzymali sie tematyki 
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12031
Napisanych postów
160413
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234305
Qwertyqwerty79TomQ-MAGBrzuch wygląda normalnie. Większość nastolatków w twoim wieku taki ma, nie ma co się przejmować. Ja na pewno nie szedłbym w typowo redukcję. Bilans zerowy, a reszta w rękach trenibgu
Powinienem nawet w dni treningowe mieć bilans 0? Bo obecnie mam w dni treningowe +300kcal. A co do treningów to mam dobrze zrobiony +dieta?
Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2018-09-22 12:13:41
Tak ja bym dał zero codziennie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
W tym wieku nie polecam przywiązywać do tego aż takiej uwagi. Ważna będzie systematyczność w aktywności fizycznej i eliminacja produktów przetworzonych.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
W tym wieku nie polecam przywiązywać do tego aż takiej uwagi. Ważna będzie systematyczność w aktywności fizycznej i eliminacja produktów przetworzonych. Poza tym, nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
17053
domerW tym wieku nie polecam przywiązywać do tego aż takiej uwagi. Ważna będzie systematyczność w aktywności fizycznej i eliminacja produktów przetworzonych. Poza tym, nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową.
Czyli na moim miejscu poleciłbyś 0 kcal przez np rok lub dwa i potem wziąć się za budowanie mięśni? Czy odwrotnie? Lub w dni wolne 0 kcal a w dni treningowe +300kcal?
Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2018-09-23 12:10:39
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699670
Nie wybiegaj aż rak bardzo w czasie . Jesteś młody i u Ciebie wszystko będzie się zmieniało . Trenuj i odżywiaj się zdrowo i pilnuj żeby Ci zapał nie opadł 
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
