Plan

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Też tak myślę dlatego pytam, bo nie chce przesadzić ')

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

tez podzielam tego typu zdanie

jak nic sie nie bedzie dzialo, zawsze mozemy podbijac kalorie, a jak podleje nas fatem, to juz szybko tego nie cofniemy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

pepson

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 124 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 927

http://www.zdrowiefit.pl/urozmaicenie-treningu/ - kilka sposobów na urozmaicenie treningu.

...

pepson

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 124 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 927

Trening to nie tylko ciężaki, trzeba to również wspomagać treningiem wytrzymałościowym.Bieganiem, ćwiczeniami na orbitreku czy rowerze.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jednak to połączenie przysiad- martywy w jednym dniu nieźle daje w kość.
Zrobiłem wczoraj i na martwym mi już siły zaczynało brakować.Planowałem 180x3 a wyszło 175x3.
Co myślicie o tym aby zmienić serie na 3x3 ?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Zaniż ciężar i daj ciału się zaadaptować.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...