Anonim
Czy biegając różne dystanse np. po 10km, interwały, krótsze szybce odcinki 10x400m, da się poprawić ogolna sprawność fizyczna i czasy na roznego rodzaju torach przeszkód czy lepiej chodzic na treningi np. boksu. Pewnie najlepiej to i to, ale tak konkretnie jedno to które lepsze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Melomann
Ekspert
Szacuny
443
Napisanych postów
158
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
7411
Jedno i drugie jest bardzo dobre. Jeśli chcesz poprawić wyniki w bieganiu długodystansowym to wiadomo że zwykle bieganie lepsze, a taką ogólna lepszą sprawność, koordynację to na boksie.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
biegi to biegi, sprawnosci fizycznej gdzie trzeba uzywać innych części ciała nie poprawisz samym bieganiem
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Samo bieganie to mało. Trening ogólny może zawierać takie elementy jak siła dynamiczna, elastyczność, refleks, skoczność, wzmocnienie układu mięśniowego itd. Ciężko znaleźć idealny system. Na boksie za mało siły i rozciągania, ale dużo skoczności i wytrzymałości. Aerobiki dobre, ale brakuje elementów szybkościowych. Jak na razie to na karate kyokushin mam najbardziej wszechstronne przygotowanie fizyczne. Sporo siły, ale mniej skoczności niż w boksie.
