Dodatkowo powiem Wam, że czuję że może też być coś z kręgosłupem lędzwiowym, czasami robię takie ćwiczenie z ręcznikiem pod lędźwiami jak tu:
Super postawa po tym i ból praktycznie ustępuje, też czuje, że mam po prostu osłabione znacznie mięśnie pośladkowe przez to bo utykałem i nie wypracowałem prawego pośladka i być może innych ważnych mięśni.
Wczoraj byłem na siłowni i było spoko, jedynie z martwym ciągiem mam problem bo czasami mnie kujnie jak podnoszę, ale to są niewielkie ciężary i jak boli odpuszczam.
Co o tym sądzicie?
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - arcziv96 w dniu 2018-10-02 13:36:55
Zmieniony przez - arcziv96 w dniu 2018-10-02 13:40:42