Szacuny
119
Napisanych postów
659
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
74921
Flawo nie porównuj zapisania się na rekreacyjną sekcję SW do maratonu. Rekreacyjne trenowanie SW to nie budowanie statków kosmicznych. Co do polecania biegania dla otyłej osoby to tez można by dyskutować. Bieganie wciąga, a przez to bardzo łatwo o kontuzję wynikająca z przeciążeńa, o złej technice nie wspominając. Jak bym wziął stosunek moich kontuzji-urazów wynikających z treningu boksu do tych z treningu biegowego (tak się składa że trenuję akurat obie te dyscypliny), to z biegania było by ich więcej...
Szacuny
5
Napisanych postów
149
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2826
Wiem jak wyglądają rekreacyjne treningi i powtarzam, że jeśli chce czerpać z tego maksimum i nie zniechęcić się, to radzę wcześniej nabrać kondycji. Najlepiej biegając stopniowo coraz więcej w odpowiednim obuwiu zaczynając od wolnych truchtów / marszobiegów. Będzie się czuł o wiele bardziej pewnie gdy przyjdzie na te treningi że tylko dodam jeszcze (nie wierzę że o tym nie wiecie) iż bieganie przecież to ważny element w sportach walki a nie coś bezsensownego.
Przypominam, że pytający wylał "na papier" swoje obawy wiec skoro ma takowe, to mu radze jak wyżej. Oczywiście może pójść z marszu i pewnie przeżyje.
Zmieniony przez - flawo w dniu 2018-10-22 16:51:31
"Aktualnie myję się w wodzie ze smartfona i łykam gansy rtęciowe. Musiałem jeździć po całym Trójmieście za termometrami, wiesz że ich już praktycznie nie produkują?"
Szacuny
703
Napisanych postów
1196
Wiek
43 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
75579
Ja się zgadzam z flawo. Kiedy zaczynałem treningi kickboxingu będąc bardziej spompowanym niz otyłym (100kg) wiedziałem że powinienem pobiegać, chociaż kilka razy zeby złapac troche kondycji... ale nie pobiegałem. Owszem, dałem radę, ale klęcząc lub leżąc plackiem po każdej rundzie treningu na padach trzeba mieć naprawde duże samozaparcie żeby nie zrezygnować, kiedy widzisz jak inni napieprzają aż gąbka z tarcz leci. Że nie wspomnę o sparingach, gdzie stoisz jak worek, bo brakuje tlenu. Więc moim zdaniem rada jest niegłupia, aczkolwiek da się to przeskoczyć, zależy od człowieka. W bieganiu akurat sam sobie narzucasz tempo i czas pracy, w grupie- nie, musisz nadążyc za resztą.
Szacuny
706
Napisanych postów
4378
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
75792
Do kolegi Flawo: w jaki sposób osoba nie mająca kondycji do biegania ma się do tego biegania przygotować? Bo rozumiem, że do trenowania SW przygotuje się bieganiem, ale do biegania czym? Trenowaniem SW?
Szacuny
5
Napisanych postów
149
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2826
cynik75
Do kolegi Flawo: w jaki sposób osoba nie mająca kondycji do biegania ma się do tego biegania przygotować?
Bieganiem. Na początek wolne tempo i krótki dystans, może marszobiegi; sam sobie narzuci tempo. W sekcji SW natomiast trener narzuci tempo albo sparring partner i to może być niemiłe dla kogoś bez kondycji, z nadwagą. I to jest ta różnica. Sam się wybieram niedługo na treningi SW przypomnieć sobie jak to się sparuje ale wcześniej - pobiegam żeby znowu kondycję złapać. Już zacząłem.
Zmieniony przez - flawo w dniu 2018-10-26 12:00:10
"Aktualnie myję się w wodzie ze smartfona i łykam gansy rtęciowe. Musiałem jeździć po całym Trójmieście za termometrami, wiesz że ich już praktycznie nie produkują?"
Szacuny
5
Napisanych postów
149
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2826
bartek81
W bieganiu akurat sam sobie narzucasz tempo i czas pracy, w grupie- nie, musisz nadążyc za resztą.
Otóż to.
"Aktualnie myję się w wodzie ze smartfona i łykam gansy rtęciowe. Musiałem jeździć po całym Trójmieście za termometrami, wiesz że ich już praktycznie nie produkują?"
Szacuny
706
Napisanych postów
4378
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
75792
Problem jest taki, że bieg (poza może inetrwałowym) ch**owo przygotowuje do zmiennego tempa walki. Jako uzupełnienie do kondycji zdobytej na sparingach może być OK (choć znam trochę zawodowców którzy ni chuchu nie biegają), ale jako budowanie bazy kondycyjnej pod mordobicie już nie bardzo. A rozsądny trener nie skatuje gościa n 1 treningu.
Szacuny
5
Napisanych postów
149
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2826
Że ch...wo przygotowuje to chyba przesada. OK niech robi co chce, trener nie zapoda mu indywidualnego toku treningu.
"Aktualnie myję się w wodzie ze smartfona i łykam gansy rtęciowe. Musiałem jeździć po całym Trójmieście za termometrami, wiesz że ich już praktycznie nie produkują?"
Szacuny
31
Napisanych postów
109
Wiek
10 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
15995
"A rozsądny trener nie skatuje gościa n 1 treningu." To chyba podstawowa sprawa. Najpierw trzeba iść, sprawdzić sekcję, zobaczyć jaki jest trener i zobaczyć na ile się nie wyrabia. A potem dopiero myśleć o dodatkowych ćwiczeniach. Wrzucanie sobie wszystkiego na początek to najprostsza droga do rezygnacji. Znam taki słomiany zapał. Młodzież przychodzi na wszystko co prowadzę a potem znika po 4 treningach.
elduce
bartek81
cynik75
Marcin Małecki instr. Tai Combat
