Przybranie na masie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1616

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Chłopak

Cel

Przybrać na masie

Waga

Wzrost

160

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Jazda rowerem oraz granie w piłke 3 razy w tygodniu

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Piłka nożna

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Próbowałem jeść więcej ale nic nie wyszło

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Jest dobrze tylko lekarz sportowy powiedzial, że przy długim bieganiu przyciska mnie w klatke piersiową i wtedy muszę trochę odpoczać

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699698

Wstaw zdjęcie i zawstydź nas , zobaczmy te Teoje 3 %

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

To jest około 4%. Nadal jesteś pewien swojego 3%?

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny i korekty.

Następny temat

Odżywianie się zawodnika mma

Polecane artykuły