Matrixuss
Witam. Jestem dosyc chidziutki bo 53kg na 176cm... Czy taki FBW dla poczt. + gainer da jakies dobre efekty na mase + sile... Nie zeby odrazu jakiś kulturysta ale tak +-?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2273
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
tentyp1992
Ekspert
Szacuny
326
Napisanych postów
1069
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19183
Najpierw skup się na opanowaniu poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń i na ułożeniu odpowiedniej diety.
Na masę i siłę potrzebne jest odpowiednie zywienie i trening, nie gainer.
Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2018-10-04 20:42:33
Na masę i siłę potrzebne jest odpowiednie zywienie i trening, nie gainer.
Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2018-10-04 20:42:33
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2273
Ale tak to plan + dieta + technika to okej?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
326
Napisanych postów
1069
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19183
Oczywiście :)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Nie zeby odrazu jakiś kulturysta - to nie jest taka łatwa sprawa, za 5 lat jak będziesz wytrwały zobaczysz ile się da zbudowac.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
15
Wiek
6 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
14
Przede wszystkim dobrze ułożona dieta. Trening na początek najlepiej fbw x3 w tygodniu i uczymy się oraz zwracamy uwagę na poprawną technikę.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
Musisz do tego podejść metodycznie dieta, odpowiednie trening, regeneracja i spokojnie da się zbudować fajną masę mięśniową i poprawić sylwetkę.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Plan Treningowy dla słabeusza
Następny temat
Sprawdzenie planu treningowego na sile
