Zbijanie Wagi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 206

Witam
Głównie chodzi o to że chcę zbić wagę waże obecnie 89 kg i mam 173 wzrostu ;/ Chcę od przyszłego tygodnia zacząć chodzić na basen i kickboxing. Jaka waga była by idealna do mojego wzrostu i jak się odżywiać i ile kalorii dziennie jeść żeby waga mi schodziła

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

zacznij od policzenia zapotrzebowania https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Fcukfear

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 206

2846 kcal

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699669

Idealna waga to taka w której dobrze się czujesz , nie ma odgórnych kryteriów . Teoria jedno a praktyka drugie

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

teraz wejdz w ten temat i zacznij czytac https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html . jak juz opanujesz podstawy to stworz jadlospis na kilka dni i wstaw do oceny. kalorie sobie ustal na poziomie 2900

Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-10-05 23:54:08

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

rafgr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 15 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 14

Dobra masa ciała to taka w której Ty będziesz czuć sie dobrze :) jesli maszjuz obliczobe zapitrzebowanie to wrzuć jadłospis do oceny

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

wage do wzrostu na podstawie bmi mozesz wyliczyc, ale nie będzie to do konca rzetelny wynik

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie. Waga to tylko waga, istotna jest proporcja tkanki mięśniowej do tłuszczowej.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-10-06 12:49:02

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat