Albo nie do konca Cie rozumiem, albo nie do konca sie z Toba zgodze (niepotrzebne skreslic 
)
)" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
MarcelQ
Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny
420
Napisanych postów
20241
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
171132
...
Napisał(a)
czellista
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
nie rozumiesz ii/lg ale ig juz tak? doucz sie zatem bo to dosc podstawowe zagadnienia. ii to indeks insulinowy, lg to ladunek glikemiczny. poczytaj sobie i sam wyciagnij wnioski. a co do ig to np wystarczy ze obrobka termiczna danego pokarmu potrwa np minute dluzej i juz ig tego pokarmu sie zmienia, tak wiec cochiazby z tego wzgledu jest nic nie warte, ale to tylko jeden przyklad dlaczego ig nic nie znaczy w dietetyce.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
MarcelQ
Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny
420
Napisanych postów
20241
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
171132
Ja nie rozumiem dlaczego bagatelizujesz IG w diecie, troche Cie emocje poniosly w wypowiedzi. Obróbka termiczna jest bardzo wazna w tym i fajnie, ze jak ryz ugotujesz na poltrwardo i schlodzisz woda to zmniejszasz IG, a ze twierdzisz, ze jest to malo miarodajne, to przyjmij do wiadomosci, ze dla osoby, ktora na krzywej cukrowej po 2h ma wynik 30-40, przy normie 100-140, zwracanie uwagi na produkty z niskim IG, albo obrabianie produktow z wysokim IG tak aby obnizyc wartosc IG jak najnizej i dzieki temu nie doswiadcza hipoglikemi, to w calosci zalatwia sprawe. Nie musisz przeciez utrzymywac jednego wyniku IG wystarczy trzymac sie w niskim przedziale, lub srednim.
Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-10-08 06:42:29
Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-10-08 06:42:29
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
a propos ugotowanego ryzu, taka ciekawostka, wiesz ze po podajze dobie w lodowce traci ok 50% swojej kalorycznosci?
co do tego ig. sorry ale nie chce mi sie juz kontynuowac tego tematu ,bo widze ze i tak to nie ma sensu pozdrawiam.
co do tego ig. sorry ale nie chce mi sie juz kontynuowac tego tematu ,bo widze ze i tak to nie ma sensu
pozdrawiam.
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
MarcelQ
Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny
420
Napisanych postów
20241
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
171132
Ty to chyba musisz byc kulturysta,skoro takie rzeczy wiesz 
Sam ten temat zaczales niepotrzebnie, dobra koniec, na przyszlosc chociaz bedziesz wiedzial, ze to nie ma sensu cos sobie nawzajem udowadniac, albo probowac sie jakos dowartosciowac na tle innych, jak chcesz cos przekazac to napisz otwarty artykul dla wszystkich.
Sam ten temat zaczales niepotrzebnie, dobra koniec, na przyszlosc chociaz bedziesz wiedzial, ze to nie ma sensu cos sobie nawzajem udowadniac, albo probowac sie jakos dowartosciowac na tle innych, jak chcesz cos przekazac to napisz otwarty artykul dla wszystkich.
" I pamietaj szacunek to wszystko "
