Kondzio3211
Witam... Na początku chyba będzie najlepiej przedstawić mój brzuch.
Jak widać na zdjęciu mam bardzo słabo rozwinięte mięśnie brzucha. Można jeszcze wziąć pod uwagę, że mam nieco wysuniętą linię żeber, i mam odnośnie tego pytanie, czy to może mi utrudniać odkrycie mięśni?
Chciałbym zacząć w domu robić brzuch, właściwie już zacząłem. Robię 8 Min Abs Workout lv1, ale pomimo iż to jest 1 poziom, sprawia mi on nie lada wysiłek. Trochę go zmodyfikowałem pod moje umiejętności, tzn. zamiast 30 powtórzeń robię po 15. Robię to co drugi dzień. Czy takie coś ma w ogóle sens?
Moje oczekwiania to, mocne skosy i mięsień prosty brzucha.
Ps. 2x w tyg biegam po Ok. 10 km.
Zmieniony przez - Kondzio3211 w dniu 10/6/2018 8:58:06 PM
Zmieniony przez - Kondzio3211 w dniu 10/6/2018 8:58:33 PM
Jak widać na zdjęciu mam bardzo słabo rozwinięte mięśnie brzucha. Można jeszcze wziąć pod uwagę, że mam nieco wysuniętą linię żeber, i mam odnośnie tego pytanie, czy to może mi utrudniać odkrycie mięśni?
Chciałbym zacząć w domu robić brzuch, właściwie już zacząłem. Robię 8 Min Abs Workout lv1, ale pomimo iż to jest 1 poziom, sprawia mi on nie lada wysiłek. Trochę go zmodyfikowałem pod moje umiejętności, tzn. zamiast 30 powtórzeń robię po 15. Robię to co drugi dzień. Czy takie coś ma w ogóle sens?
Moje oczekwiania to, mocne skosy i mięsień prosty brzucha.
Ps. 2x w tyg biegam po Ok. 10 km.
Zmieniony przez - Kondzio3211 w dniu 10/6/2018 8:58:06 PM
Zmieniony przez - Kondzio3211 w dniu 10/6/2018 8:58:33 PM
Krzysztof Piekarz
anubis84
QUEBLO
